Είσαι κουρασμένος στην Εύβοια; Σου έχουμε την λύση!

Γυναίκα ονειρεύεται
Γυναίκα ονειρεύεται (pixabay.com)

Κοιμάστε αρκετές ώρες και όμως νοιώθετε κουρασμένοι;

Είναι κάτι που δεν συμβαίνει μόνο σε εσάς αλλά σε αρκετούς. Οι λύσεις βρίσκονται πίσω από μικρά πράγματα της καθημερινότητας. Κάποιες λεπτομέρειες που πρέπει να βρούμε και να τις αλλάξουμε ή να τις ενισχύσουμε.

Να ξέρετε, ότι η κατάχρηση του καφέ έχει αντίθετα αποτελέσματα από το επιθυμητό. Διατηρήστε τους καφέδες που πίνετε σε 2-3 την ημέρα, μειώνοντας τη δόση προς το τέλος της ημέρας.

Επίσης, ανοίξτε τις κουρτίνες και τα παράθυρα να ανανεωθεί ο αέρας και θα δείτε αμέσως αλλαγή στη διάθεσή σας. Πολλές φορές νιώθουμε υπνηλία από την έλλειψη ήλιου καθώς έτσι είναι σχεδιασμένος ο εγκέφαλός μας.

Το πρωί, ξεκινήστε την ημέρα σας με γυμναστική μικρής έντασης και θα δείτε τις ορμόνες σας να κάνουν πάρτι μέσα στην ημέρα και εσείς θα νιώθετε ότι είστε στην πρίζα.

Ακολουθήστε το evianews.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλα τα τελευταία νέα από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο evianews.com