Συνήθως, ο πυρετός ανησυχεί τους περισσότερους ανθρώπους ειδικά όταν έχουμε δέκατα που μας φέρνουν ζάλη.
Όταν κάποιος έχει θερμοκρασία λίγο πάνω από 36,5 °C δεν είναι κατάσταση που εμπνέει ανησυχία και μπορεί να αντιμετωπιστεί.
Η ξεκούραση ανανεώνει τις ορμόνες και κάνει καλό στο ανοσοποιητικό. Μην ντύνεστε βαριά και επιλέξτε ελαφριές κουβέρτες και ρούχα που συμβαδίζουν με τη θερμοκρασία του δωματίου για να απαλλαγείτε ταχύτερα από τον πυρετό.
Τέλος, αποφεύγετε τις επεξεργασμένες τροφές και τη ζάχαρη.
Ξεκουραστείτε
Μείνετε σπίτι από τη δουλειά ή το σχολείο και ξαπλώστε όποτε μπορείτε. Εάν προσπαθήσετε να κάνετε πάρα πολλά, ο πυρετός και η ασθένειά σας μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο.
Κοιμηθείτε παραπάνω, αν μπορείτε. Αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, ξαπλώστε παρέα με ένα καλό βιβλίο.
Πίνετε υγρά
Πιθανότατα ιδρώνετε περισσότερο όταν έχετε πυρετό και πρέπει να αναπληρώσετε αυτά τα υγρά, πίνοντας περισσότερα.
Πίνετε ό,τι σας ακούγεται καλό, όπως νερό, τσάι από βότανα και σούπες. Αλλά αποφύγετε την καφεΐνη από καφέ, αναψυκτικά κι ενεργειακά ποτά.
Δροσιστείτε
Αν “καίγεστε” στον πυρετό μπορείτε να δροσίσετε τον εαυτό σας ή το παιδί με ασφάλεια με μερικές σπιτικές θεραπείες.
Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα κάτω από το μπράτσο σας για έως και 10 λεπτά τη φορά.
Πίνετε κρύα ροφήματα χωρίς καφεΐνη ή τρώτε κομμάτια από παγάκια.
Τοποθετήστε μια δροσερή, υγρή πετσέτα στο μέτωπό σας ή στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Κάντε ένα μπάνιο ή ντους σε θερμοκρασία δωματίου που σας φαίνεται ελαφρώς δροσερό.
Μείνετε ζεστοί αλλά μην φτάσετε να ιδρώνετε
Σκεπαστείτε με μια κουβέρτα αν δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρέμετε, αλλά μην ρίξετε και όλες τις κουβέρτες του σπιτιού πάνω σας!
Εάν αρχίσετε να ιδρώνετε ή αισθάνεστε πολύ ζεστοί, βγάλτε τα.
Δοκιμάστε αντιπυρετικά φάρμακα
Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ακεταμινοφαίνη και η ιβουπροφαίνη μπορούν να μειώσουν τον πυρετό και να θεραπεύσουν πονοκεφάλους ή πόνους στο σώμα.
Περισσότερα νέα από την Εύβοια
Ξέρεις τι βάζεις στο τραπέζι σου; Στα My market ξέρεις.
Χαλκίδα: Κάτι περίεργο συμβαίνει και τρομάζει τους οδηγούς
Ακολουθήστε το evianews.com στο Google News και προσθέστε το στα αποτελέσματα αναζήτησης για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα.
Δείτε όλες τις ειδήσεις από τη Χαλκίδα και την Εύβοια με την υπογραφή του evianews του Γιώργου Κουτσελίνη.
Ο Γιώργος Κουτσελίνης είναι ένας έμπειρος και καταξιωμένος δημοσιογράφος, του οποίου η επαγγελματική διαδρομή συνδυάζει τη βαθιά γνώση της τοπικής κοινωνίας με την εμπειρία στα μεγαλύτερα μέσα ενημέρωσης της χώρας.
Με καταγωγή από την Κύμη, όπου και αποφοίτησε από το Λύκειο το 1997, έθεσε από νωρίς τις διεθνείς ακαδημαϊκές βάσεις για την καριέρα του. Σπούδασε δημοσιογραφία στο αναγνωρισμένο Πανεπιστήμιο του Paisley στη Σκωτία, από όπου αποφοίτησε το 2003, αποκτώντας πολύτιμες γνώσεις και μια σύγχρονη οπτική για τον χώρο της ενημέρωσης.
Μετά την ολοκλήρωση των στρατιωτικών του υποχρεώσεων, αφοσιώθηκε στο πάθος του για τη δημοσιογραφία. Για μία ολόκληρη δεκαετία (2009-2019), υπήρξε η φωνή και η εικόνα της Εύβοιας για έναν από τους κορυφαίους τηλεοπτικούς σταθμούς της χώρας, τον ALPHA, καλύπτοντας με συνέπεια και αξιοπιστία όλα τα μεγάλα γεγονότα της περιοχής.
Η πορεία του συνεχίστηκε με σημαντικές συνεργασίες σε πανελλαδικό επίπεδο, με πιο πρόσφατη αυτή στην επιτυχημένη ενημερωτική εκπομπή του Γιώργου Αυτιά στον τηλεοπτικό σταθμό ΣΚΑΪ.
Παράλληλα, ο Γιώργος Κουτσελίνης έχει κατακτήσει και τον κόσμο του ραδιοφώνου. Σήμερα, βρίσκεται καθημερινά στο τιμόνι της πρωινής ζώνης του Πτήση 103,2 από τις 7:00 έως τις 11:00, όπου με τον δυναμικό του λόγο, το χιούμορ και την καίρια ανάλυση της επικαιρότητας, έχει χτίσει μια ισχυρή σχέση εμπιστοσύνης με το ακροατήριό του.
Ο ιστότοπος, υπό τη διεύθυνση του δημοσιογράφου Γιώργου Κουτσελίνη, καλύπτει ένα ευρύ φάσμα θεμάτων, όπως τοπικά νέα, κοινωνικά ζητήματα και έκτακτα περιστατικά.
Παρέχει κατηγορίες όπως “Βόρεια Εύβοια” και “Νότια Εύβοια” για στοχευμένη ενημέρωση, καθώς και ενότητες για τα τελευταία νέα και ρεπορτάζ από την περιοχή.