Πότε αλλάζει η ώρα;

Ξέρετε πότε αλλάζει η ώρα στην Ελλάδα – Πότε λέμε αντίο στην χειμερινή ώρα και πότε υποδεχόμαστε την νέα ώρα – Πότε καταργείται η αλλαγή της ώρας – Πότε αλλάζει η ώρα σε θερινή – Γιατί η αλλαγή ώρας έχει τέτοιο αντίκτυπο – Πότε είναι η χειμερινή ώρα

Πότε αλλάζει η ώρα και πότε γυρίζουμε τα ρολόγια μας; Δεν είναι η πρώτη φορά ούτε θα είναι η τελευταία που ακούμε προτάσεις για την κατάργηση της αλλαγής της ώρας.

Συζητείται εδώ και καιρό η κατάργηση της αλλαγής της ώρας, τόσο στην Ευρώπη όσο και στην Αμερική. Στην Ευρώπη, η συζήτηση παγώνει τα τελευταία χρόνια.

Καθώς πλησιάζει η στιγμή για την αλλαγή σε θερινό ωράριο, πρέπει να ετοιμαζόμαστε να μετακινήσουμε τους δείκτες των ρολογιών μια ώρα μπροστά.

Μαζί με την άνοιξη, έρχεται η αλλαγή σε θερινή ώρα. Τα ρολόγια μας θα μετακινηθούν μια ώρα μπροστά και θα αρχίσει να νυχτώνει αργότερα.

Στην Ευρώπη, η αλλαγή ώρας γίνεται την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου και την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, με τα ρολόγια να προσαρμόζονται αντίστοιχα μια ώρα μπροστά και πίσω.

Σκοπός αυτής της αλλαγής είναι η εξοικονόμηση ενέργειας. Όταν τα ρολόγια μετακινούνται μπροστά, το φως της ημέρας διαρκεί περισσότερο, παρέχοντας περισσότερη φυσική φωτεινότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας και μειώνοντας έτσι την κατανάλωση ενέργειας για φωτισμό και άλλες ανάγκες.

Αν και η αλλαγή ώρας είναι μια αμφιλεγόμενη πρακτική, μερικοί υποστηρίζουν ότι εξοικονομεί ενέργεια, ενώ άλλοι την κρίνουν με αρνητικό τρόπο, ειδικά όταν η ώρα αλλάζει και νυχτώνει νωρίς.

Δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν την άποψη ότι η αλλαγή ώρας έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να αντιμετωπίσουν δυσκολίες στην προσαρμογή, ειδικά παιδιά και ηλικιωμένοι.

Πότε αλλάζει η ώρα σε θερινή;

Την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου επιστρέφει η θερινή ώρα.

Οι δείκτες των ρολογιών πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα μπροστά, δηλαδή από 03:00 π.μ. σε 04:00 π.μ., οπότε και θα χάσουμε μια ώρα ύπνου.

Η αλλαγή της ώρας σκοπό έχει την καλύτερη αξιοποίηση του φωτός της ημέρας για εξοικονόμηση ενέργειας.

Τι είδους προβλήματα υγείας προκαλεί η αλλαγή της ώρας;

Οι πονοκέφαλοι είναι ένα από τα πιο βασικά προβλήματα. Για πολλούς ανθρώπους, το τέλος της θερινής ώρας είναι συνήθως έναυσμα για πονοκεφάλους.

Οι πονοκέφαλοι συμβαίνουν κάθε μέρα για έξι έως οκτώ εβδομάδες και στη συνέχεια να εξαφανίζονται. Επίσης, πολλοί πάσχοντες από ημικρανίες συνήθως θα έχουν μια μικρή στέρηση ύπνου.

Γιατί η αλλαγή ώρας έχει τέτοιο αντίκτυπο;

Παρά το γεγονός ότι πρόκειται για μια φαινομενικά μικρή μετατόπιση, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον κιρκάδιο ρυθμό μας, ο οποίος ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης. Ο ύπνος διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο, δεν θα επηρεαστούν όλοι εξίσου.

Πότε είναι η χειμερινή ώρα;

Η ώρα αλλάζει τα ξημερώματα της τελευταίας Κυριακής του Οκτωβρίου και οι δείκτες των ρολογιών θα πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα πίσω, δηλαδή από 04:00 π.μ. σε 03:00 π.μ..

Η χειμερινή ώρα ισχύει από την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου έως την αντίστοιχη αλλαγή σε θερινή ώρα την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου.