Για να χτίσεις ένα υγιές πρότυπο, πρέπει να φροντίζεις φυσικά όχι μόνο την εξωτερική εμφάνιση, το στυλ και το σώμα σου.
Είναι απαραίτητο να ακονίζεις και τον σπουδαιότερο μυ που κουβαλάς… το μυαλό.
Τρόποι υπάρχουν πολλοί. Aν συνδυάζουν και την αίσθηση του παιχνιδιού, ακόμη καλύτερα.
Με έναν αντίπαλο ή πολλούς, ακόμη και χωρίς αντίπαλο, με τράπουλα, πιόνια, χάντρες ή κουμπιά, τα πνευματικά παιχνίδια βοηθούν έναν άντρα να αποκτήσει οξύνοια, στρατηγική και συνδυαστική σκέψη, παρατηρητικότητα και υπολογιστική ισχύ.
Βοηθούν ακόμη στην αποβολή του στρες της καθημερινότητας, στην ευεξία, την χαλάρωση και την διαύγεια του νου.
Έχουμε συγκεντρώσει μερικά από τα καλύτερα εγκεφαλικά παιχνίδια, το καθένα με την δική του ιστορία που πολλές φορές χάνεται στα βάθη των χρόνων, και προέλευση από όλες τις γωνιές του πλανήτη.
1. Σκάκι
Πολλές χώρες και αρχαίοι πολιτισμοί διεκδικούν την καταγωγή του. Η επικρατέστερη θεωρία λέει ότι μας ήρθε σε πρώιμη μορφή από την Ινδία περίπου τον 7ο αιώνα μ.Χ., αν και η αλήθεια είναι ότι παίζεται σε διάφορες παραλλαγές εδώ και χιλιάδες χρόνια σε πολλά σημεία του πλανήτη.
Στην σύγχρονη μορφή του, ή πολύ κοντά σε αυτήν, μεταλαμπαδεύτηκε από τους Πέρσες στους Άραβες που το εξέλιξαν όπως το γνωρίζουμε σήμερα κι από εκεί μεταφέρθηκε στην Ευρώπη περίπου τον 15ο αιώνα μ.Χ.
Από τον 19ο αιώνα και μετά άρχισε να γίνεται ιδιαίτερα δημοφιλές, με την διοργάνωση αγώνων και την συγγραφή συγγραμμάτων στρατηγικής, ενώ τον 20ο αιώνα το άθλημα απέκτησε και την δική του διεθνή ομοσπονδία.
Στις μέρες μας το σκάκι παίζεται και από μηχανές (υπολογιστές), ενώ στην Ιστορία έχει μείνει και η μεγάλη σκακιστική μάχη του Ρώσου grand master Κασπάροφ με τον υπολογιστή Deep Blue.
Τα οφέλη του στην ενίσχυση των νοητικών λειτουργιών και των επιμέρους διεργασιών του εγκεφάλου είναι αναρίθμητα καθώς μπορεί να επηρεάσει θετικά την δημιουργικότητα, την αναλυτική και στρατηγική σκέψη, την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων. Επίσης, κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού εξασκούνται ταυτόχρονα και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου.
2. Γκο
Επίσης καταγόμενο από την Ασία, πιο συγκεκριμένα την Κίνα, ο μύθος λέει ότι επινοήθηκε από τον Κινέζο αυτοκράτορα Γιάο περίπου το 2000 π.Χ.!
Ο αυτοκράτορας ήθελε να διδάξει στον γιο του, Ντάνζου, τις αρετές της πειθαρχείας, της συγκέντρωσης και της ισορροπίας.
Άλλοι μύθοι περιγράφουν Κινέζους στρατηγούς που χρησιμοποιούσαν πέτρες για να εξασκούν διάφορες στρατηγικές επίθεσης.
Στην Κίνα θεωρείται το παιχνίδι των αριστοκρατών και μια από τις 4 τέχνες (Γκο, Καλλιγραφία, Ζωγραφική και Guqin) που έπρεπε να κατέχει κάποιος για να θεωρείται μορφωμένος.
Παίζεται σε ένα ταμπλό με άσπρα και μαύρα πούλια που προσομοιάζουν σε “ντάμες” και σκοπός του κάθε παίκτη είναι να περικυκλώσει και να “φυλακίσει” τα πούλια του αντιπάλου, προστατεύοντας παράλληλα τα δικά του.
Είναι πάρα πολύ ενδιαφέρον το γεγονός ότι οι διαβαθμίσεις σχετικά με το επίπεδο και την αυθεντία των παικτών, κάτι σαν την παγκόσμια κατάταξη, μοιάζουν με αυτές των πολεμικών τεχνών.
Το σπουδαιότερο ιστορικά παιχνίδι του αθλήματος μέχρι και σήμερα είναι το παιχνίδι ανάμεσα σε δύο Ιάπωνες, οι οποίοι θεωρούνταν αυθεντίες του παιχνιδιού. Η αναμέτρηση ξεκίνησε στις 16 Οκτωβρίου του 1933 και τελείωσε 19 Ιανουαρίου του 1934, ενώ πριν μερικά χρόνια ένα λογισμικό της Google κατάφερε να κερδίσει πρώτη φορά τον άνθρωπο και σε αυτό το πεδίο.
3. Πόκερ
Πρώτη καταγραφή για κάποιο παιχνίδι με κάρτες που οι κανόνες του να θυμίζουν πόκερ, έχει γίνει ήδη από τον 13ο αιώνα στην Ευρώπη, ενώ το όνομα του φαίνεται να προέρχεται από το Γερμανικό παιχνίδι Pochspiel (Ποκσπίλ) ή το Γαλλικό Poque (Πόκα).
Παρόλα αυτά κανείς δεν φαίνεται να γνωρίζει τις ακριβείς καταβολές του, είτε χρονολογικά είτε πολιτιστικά.
Κάποια πρώιμη παραλλαγή του προέκυψε περίπου τον 18ο αιώνα, όταν οι Ευρωπαίοι άποικοι το έφεραν μαζί τους και το διέδωσαν στη Βόρεια Αμερική, ενώ τον 19ο αιώνα στα ποταμόπλοια του Μισσισιπή διεξήχθησαν οι πρώτοι αγώνες, με την μορφή τους να μοιάζει σε μεγάλο βαθμό σε αυτήν που γνωρίζουμε έως και σήμερα.
Στις μέρες μας πλέον υπάρχουν αρκετές παραλλαγές, η καθεμία με τους δικούς της επιμέρους κανόνες, με την πιο διαδεδομένη να είναι αυτή του Texas Hold’Em.
Σήμερα, το πόκερ εκπροσωπείται διεθνώς από την Παγκόσμια Ομοσπονδία Πόκερ, ενώ το ίδιο το άθλημα διεξάγεται παντού στον κόσμο σε φυσικά ή και online σημεία.
Επιστημονικά, το πόκερ συνδέεται ευθέως με την μείωση των πιθανοτήτων προσβολής του εγκεφάλου από την νόσο του Αλτσχάιμερ και αποδεικνύεται ότι βοηθάει στην όξυνση της εστίασης και του βάθους του πεδίου σκέψης.
4. Mancala (Μανκάλα)
Πρώτη καταγραφή για κάποιο παιχνίδι με κάρτες που οι κανόνες του να θυμίζουν πόκερ, έχει γίνει ήδη από τον 13ο αιώνα στην Ευρώπη, ενώ το όνομα του φαίνεται να προέρχεται από το Γερμανικό παιχνίδι Pochspiel (Ποκσπίλ) ή το Γαλλικό Poque (Πόκα).
Παρόλα αυτά κανείς δεν φαίνεται να γνωρίζει τις ακριβείς καταβολές του, είτε χρονολογικά είτε πολιτιστικά.
Κάποια πρώιμη παραλλαγή του προέκυψε περίπου τον 18ο αιώνα, όταν οι Ευρωπαίοι άποικοι το έφεραν μαζί τους και το διέδωσαν στη Βόρεια Αμερική, ενώ τον 19ο αιώνα στα ποταμόπλοια του Μισσισιπή διεξήχθησαν οι πρώτοι αγώνες, με την μορφή τους να μοιάζει σε μεγάλο βαθμό σε αυτήν που γνωρίζουμε έως και σήμερα.
Στις μέρες μας πλέον υπάρχουν αρκετές παραλλαγές, η καθεμία με τους δικούς της επιμέρους κανόνες, με την πιο διαδεδομένη να είναι αυτή του Texas Hold’Em.
Σήμερα, το πόκερ εκπροσωπείται διεθνώς από την Παγκόσμια Ομοσπονδία Πόκερ, ενώ το ίδιο το άθλημα διεξάγεται παντού στον κόσμο σε φυσικά ή και online σημεία.
Επιστημονικά, το πόκερ συνδέεται ευθέως με την μείωση των πιθανοτήτων προσβολής του εγκεφάλου από την νόσο του Αλτσχάιμερ και αποδεικνύεται ότι βοηθάει στην όξυνση της εστίασης και του βάθους του πεδίου σκέψης.