Μπορεί να προκύψει από διάφορους παράγοντες, όπως διατροφικές συνήθειες αλλά και υποκείμενες παθήσεις υγείας.
Για να μειώσετε το φούσκωμα στην κοιλιά, δοκιμάστε τις ακόλουθες στρατηγικές τόσο για άμεση ανακούφιση όσο και πιο μακροπρόθεσμη πρόληψη.
Το φούσκωμα της κοιλιάς το έχουμε οι περισσότερες γυναίκες όταν ξυπνάμε το πρωί κι έχει περάσει ένα βράδυ κραιπάλης!
Τώρα το καλοκαίρι μετά από φαγητό, θέλουμε να πιούμε και το ποτό μας σε κάποιο μπαράκι κοντά στη θάλασσα. Κι είναι απολύτως λογικό.
Εμείς όμως θα σου αποκαλύψουμε 3 πρωινές συνήθειες που αν τις ακολουθήσεις πιστά θα απαλλαγείς μια για πάντα από τα φουσκώματα και η κοιλιά σου θα γίνει όπως δεν την έχεις ξαναδεί.
– Πιες ζεστό νερό με το χυμό μισό λεμονιού μία ώρα προτού φας το πρωινό σου! Θα δεις θεαματικά αποτελέσματα μέρα με την ημέρα. Μπορεί να σου πάρει 2 εβδομάδες όμως πραγματικά η κοιλιά σου θα γίνει φλατ.
Το να είστε καλά ενυδατωμένοι είναι σημαντικό, διότι έτσι ο οργανισμός αποβάλει την περίσσεια νατρίου (αλάτι), κάτι που μειώνει την κατακράτηση νερού και το φούσκωμα.
Το πόσιμο νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει την πέψη και να αποτρέψει τη συσσώρευση αερίων στο στομάχι.
– Απομάκρυνε από το πρωινό σου τα γαλακτοκομικά καθώς προκαλούν πρήξιμο στους περισσότερους ανθρώπους και είναι δύσπεπτα. Αν εσύ δεν έχεις παρατηρήσει κάτι, συνέχισε να τα τρως αλλά όχι σε καθημερινή βάση.
– Ξεκίνα τη μέρα σου με γιόγκα. Το συγκεκριμένο είδος γυμναστικής θα σε βοηθήσει πολύ στο να απαλλαγεί το σώμα σου από τις τοξίνες!
Οι ήπιες σωματικές δραστηριότητες, όπως το περπάτημα ή το τέντωμα, τονώνουν την πέψη και ανακουφίζουν από το φούσκωμα.
Η άσκηση μπορεί να ενθαρρύνει την κίνηση των αερίων μέσω του πεπτικού σωλήνα.
Περισσότερα νέα από την Εύβοια
Ξέρεις τι βάζεις στο τραπέζι σου; Στα My market ξέρεις.
Χαλκίδα: Κάτι περίεργο συμβαίνει και τρομάζει τους οδηγούς
Ακολουθήστε το evianews.com στο Google News και προσθέστε το στα αποτελέσματα αναζήτησης για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα.
Δείτε όλες τις ειδήσεις από τη Χαλκίδα και την Εύβοια με την υπογραφή του evianews του Γιώργου Κουτσελίνη.
Ο Γιώργος Κουτσελίνης είναι ένας έμπειρος και καταξιωμένος δημοσιογράφος, του οποίου η επαγγελματική διαδρομή συνδυάζει τη βαθιά γνώση της τοπικής κοινωνίας με την εμπειρία στα μεγαλύτερα μέσα ενημέρωσης της χώρας.
Με καταγωγή από την Κύμη, όπου και αποφοίτησε από το Λύκειο το 1997, έθεσε από νωρίς τις διεθνείς ακαδημαϊκές βάσεις για την καριέρα του. Σπούδασε δημοσιογραφία στο αναγνωρισμένο Πανεπιστήμιο του Paisley στη Σκωτία, από όπου αποφοίτησε το 2003, αποκτώντας πολύτιμες γνώσεις και μια σύγχρονη οπτική για τον χώρο της ενημέρωσης.
Μετά την ολοκλήρωση των στρατιωτικών του υποχρεώσεων, αφοσιώθηκε στο πάθος του για τη δημοσιογραφία. Για μία ολόκληρη δεκαετία (2009-2019), υπήρξε η φωνή και η εικόνα της Εύβοιας για έναν από τους κορυφαίους τηλεοπτικούς σταθμούς της χώρας, τον ALPHA, καλύπτοντας με συνέπεια και αξιοπιστία όλα τα μεγάλα γεγονότα της περιοχής.
Η πορεία του συνεχίστηκε με σημαντικές συνεργασίες σε πανελλαδικό επίπεδο, με πιο πρόσφατη αυτή στην επιτυχημένη ενημερωτική εκπομπή του Γιώργου Αυτιά στον τηλεοπτικό σταθμό ΣΚΑΪ.
Παράλληλα, ο Γιώργος Κουτσελίνης έχει κατακτήσει και τον κόσμο του ραδιοφώνου. Σήμερα, βρίσκεται καθημερινά στο τιμόνι της πρωινής ζώνης του Live FM, από τις 10:00 έως τις 13:00, όπου με τον δυναμικό του λόγο, το χιούμορ και την καίρια ανάλυση της επικαιρότητας, έχει χτίσει μια ισχυρή σχέση εμπιστοσύνης με το ακροατήριό του.
Ο ιστότοπος, υπό τη διεύθυνση του δημοσιογράφου Γιώργου Κουτσελίνη, καλύπτει ένα ευρύ φάσμα θεμάτων, όπως τοπικά νέα, κοινωνικά ζητήματα και έκτακτα περιστατικά.
Παρέχει κατηγορίες όπως “Βόρεια Εύβοια” και “Νότια Εύβοια” για στοχευμένη ενημέρωση, καθώς και ενότητες για τα τελευταία νέα και ρεπορτάζ από την περιοχή.