Δεν είναι μια δίαιτα με κάποια συγκεκριμένα τρόφιμα, αλλά ένας τρόπος διατροφής που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους αλλά και σύμφωνα με τους ειδικούς, βελτιώνει τη γενική υγεία, αν και δεν είναι κατάλληλη για όλους
Advertisement
Διαλλειματική νηστεία: Ποιο είναι το πρόγραμμα της διατροφής;
Οι δίαιτες που βασίζονται στον περιορισμό των θερμίδων έχουν μεν αποτέλεσμα, είναι όμως δύσκολο να τις ακολουθήσει κάποιος για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Μία πολύ πιο απλή προσέγγιση για να χάσει βάρος, είναι, σύμφωνα με το onmed.gr,να μην τρώει μέρα παρά μέρα.
Advertisement
Πρόκειται για μια μορφή διαλειμματικής ή διαλείπουσας νηστείας, κατά την οποία για ένα 24ωρο δεν τρώτε τίποτα και το επόμενο τρώτε κανονικά, επαναλαμβάνοντας το μοτίβο ξανά και ξανά.