Η σύγχρονη πραγματικότητα είναι δύσκολη και αγχωτική και πολλές είναι οι φορές που νιώθετε ότι δεν μπορείτε μόνοι σας να διαχειριστείτε όλα όσα συμβαίνουν, με αποτέλεσμα να επιδρούν αρνητικά στην ψυχολογία σας. Βρείτε παρακάτω 4 σημάδια που δείχνουν ότι ήρθε η ώρα να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο και φροντίστε την πνευματική υγεία σας, όπως ακριβώς φροντίζετε για την υγεία του σώματός σας!
Αισθάνεστε συνεχώς θλίψη
Σίγουρα δεν είναι εφικτό να είστε μονίμως χαρούμενοι, ωστόσο αν νιώθετε συνεχώς θλιμμένοι μια επίσκεψη στον ψυχολόγο θα μπορούσε να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας. Ο ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε την αιτία της θλίψης, θα σας δώσει τις κατευθυντήριες γραμμές ώστε να επιλύσετε τα προβλήματα που σας απασχολούν και θα σας κάνει να νιώσετε πιο ανάλαφροι αφού θα έχετε βγάλει από μέσα σας ό,τι σας προβληματίζει.
Δεν μπορείτε να χαλαρώσετε αν δεν πιείτε ποτό
Πράγματι το αλκοόλ συμβάλλει στο να νιώθει κανείς χαλαρός και να μπορεί ευκολότερα να αποβάλλει το άγχος, όμως αν αισθάνεστε πως δεν μπορείτε να είστε ο εαυτός σας ή να παραμείνετε ήρεμοι αν δεν πιείτε τουλάχιστον ένα ποτό, τότε αυτός είναι ένας καλός λόγος για να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό. Ίσως υπάρχει κάποιο βαθύτερο πρόβλημα ή κάτι που δεν θέλετε να αποδεχτείτε και το αλκοόλ νιώθετε πως σας βοηθά να αποβάλλετε την ένταση και να κάνετε πράγματα που υπό άλλες συνθήκες δεν θα είχατε το θάρρος να κάνετε. Εντούτοις σίγουρα κατανοείτε πως αυτή δεν είναι η λύση και καλό θα ήταν να μιλήσετε με κάποιον ειδικό.
Βιώνετε κρίσεις πανικού
Πολλοί είναι οι άνθρωποι που βιώνουν κρίσεις πανικού και προσπαθούν να μειώσουν την σοβαρότητα της κατάστασης καθώς δεν έχουν το κουράγιο να την αντιμετωπίσουν. Οι κρίσεις πανικού συνιστούν ένα πρόβλημα που χρήζει λεπτών χειρισμών και συγκεκριμένης αντιμετώπισης και μόνο ένας ψυχολόγος θα μπορέσει να σας βοηθήσει αποτελεσματικά. Μην αγνοείτε το πρόβλημα, αφού με αυτό τον τρόπο δεν θα επέλθει η λύση του.
Αντιμετωπίζετε σοβαρά προβλήματα
Είτε αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας, είτε έχετε κάποια δυσκολία στον χώρο εργασίας σας, είτε έχετε έρθει αντιμέτωποι με οποιοδήποτε άλλο θέμα που σας δυσκολεύει, ένας ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε αμέσως καλύτερα και να σας προτείνει λύσεις που δεν είχατε σκεφτεί. Αν το πρόβλημά σας είναι πολύ συγκεκριμένο μπορείτε να αναζητήσετε ψυχολόγους που διαθέτουν εξειδίκευση πάνω στο θέμα. Για παράδειγμα αν έχετε προβλήματα στην σχέση ή τον γάμο σας, ένας ψυχολόγος – σύμβουλος γάμου είναι ο άνθρωπος που χρειάζεστε!