Πως να κόψω το τσιγάρο εύκολα;
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι αλλά η πιο αποτελεσματική είναι να γίνει μαχαίρι.
Σταματήσετε απότομα την ημερομηνία που έχετε βάλει ως ημέρα διακοπής του καπνίσματος. Εκείνη την ημέρα, πιείτε πολλά υγρά και αποφύγετε να κάνετε παρέα με άτομα που καπνίζουν.
Αν σας έρθει η επιθυμία για να καπνίσετε, κάντε υπομονή μέχρι να περάσει η λαχτάρα. Αυτό συνήθως γίνεται μετά 3 έως 5 λεπτά.
Πάρτε βαθιές αναπνοές και εισπνεύστε σιγά-σιγά από την μύτη, μετρήστε μέχρι το τρία και εκπνεύστε από το στόμα, μετρώντας πάλι μέχρι το τρία.
Περισσότερα νέα από την Εύβοια
Σοκ στην Εύβοια, ώρες αγωνίας για ανήλικο
Εύβοια: Κατέρρευσε μπροστά σε όλους στο γυμναστήριο – Αυτό που ακολούθησε κόβει την ανάσα
Εύβοια: Θλίψη για αγαπητό δάσκαλο
Ακολουθήστε το evianews.com στο Google News
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ