Η θερμοκρασία ανεβαίνει, το καλοκαίρι πλησιάζει και -ναι!- δεν υπάρχει καλύτερη εποχή να διεγείρεις τον μεταβολισμό σου και να αδυνατίσεις με έναν πιο γρήγορο τρόπο. Και αν έχεις κάνεις αρκετές προσπάθειες για να περιορίσεις το φαγητό σου, βλέπεις πως δεν χάνεις κιλά.
Τι φταίει; Υπάρχουν δύο παράγοντες που δεν έχεις υιοθετήσει. Δεν πίνεις πολύ νερό. Θα πρέπει να ξέρεις ότι το νερό είναι ο σύμμαχος στο αδυνάτισμα. Βάλε στόχο να πίνεις τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα που έτσι κι αλλιώς είναι η ποσότητα που προτείνουν οι ειδικοί για την επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού.
Τέλος, μελέτες έχουν δείξει ότι ο ανεπαρκής ύπνος έχει επιπτώσεις στον μεταβολισμό μας. Πιο συγκεκριμένα, η μικρή διάρκεια του ύπνου, δηλαδή λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, ενδέχεται σταδιακά να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους.
Εύβοια ειδήσειςΜια γειτονιά στη Χαλκίδα που καταπίνει η γη με τα χρόνια
Άφωνοι έμειναν με το παράξενο και παιχνιδιάρικο ψάρι στην παραλία Χαλκίδας
Η πιο θρασύτατη κλοπή που έχει γίνει στη Χαλκίδα!
Δείτε όλες τις ειδήσεις από τη Χαλκίδα και την Εύβοια με την υπογραφή του evianewsτου Γιώργου Κουτσελίνη.
Ακολουθήστε το evianews.com στο Google News για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα.