Η θερμοκρασία ανεβαίνει, το καλοκαίρι πλησιάζει και -ναι!- δεν υπάρχει καλύτερη εποχή να διεγείρεις τον μεταβολισμό σου και να αδυνατίσεις με έναν πιο γρήγορο τρόπο. Και αν έχεις κάνεις αρκετές προσπάθειες για να περιορίσεις το φαγητό σου, βλέπεις πως δεν χάνεις κιλά.
Τι φταίει; Υπάρχουν δύο παράγοντες που δεν έχεις υιοθετήσει. Δεν πίνεις πολύ νερό. Θα πρέπει να ξέρεις ότι το νερό είναι ο σύμμαχος στο αδυνάτισμα. Βάλε στόχο να πίνεις τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα που έτσι κι αλλιώς είναι η ποσότητα που προτείνουν οι ειδικοί για την επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού.
Τέλος, μελέτες έχουν δείξει ότι ο ανεπαρκής ύπνος έχει επιπτώσεις στον μεταβολισμό μας. Πιο συγκεκριμένα, η μικρή διάρκεια του ύπνου, δηλαδή λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, ενδέχεται σταδιακά να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους.
Ποιοι οικοπεδούχοι στην Εύβοια θα πληρώσουν πρόστιμα;
Τα 2 φουλ παράξενα της Εύβοιας που όλο το internet γελά
Ακολουθήστε το evianews.com στο Google News και στο Viber για να μαθαίνετε τα νέα της Εύβοιας και της Χαλκίδας πρώτοι