Κοιμάστε αρκετές ώρες και όμως νοιώθετε κουρασμένοι;
Είναι κάτι που δεν συμβαίνει μόνο σε εσάς αλλά σε αρκετούς. Οι λύσεις βρίσκονται πίσω από μικρά πράγματα της καθημερινότητας. Κάποιες λεπτομέρειες που πρέπει να βρούμε και να τις αλλάξουμε ή να τις ενισχύσουμε.
Να ξέρετε, ότι η κατάχρηση του καφέ έχει αντίθετα αποτελέσματα από το επιθυμητό. Διατηρήστε τους καφέδες που πίνετε σε 2-3 την ημέρα, μειώνοντας τη δόση προς το τέλος της ημέρας.
Επίσης, ανοίξτε τις κουρτίνες και τα παράθυρα να ανανεωθεί ο αέρας και θα δείτε αμέσως αλλαγή στη διάθεσή σας. Πολλές φορές νιώθουμε υπνηλία από την έλλειψη ήλιου καθώς έτσι είναι σχεδιασμένος ο εγκέφαλός μας.
Το πρωί, ξεκινήστε την ημέρα σας με γυμναστική μικρής έντασης και θα δείτε τις ορμόνες σας να κάνουν πάρτι μέσα στην ημέρα και εσείς θα νιώθετε ότι είστε στην πρίζα.
Χαλκίδα: Αυτό το πουλί δεν το έχετε ξαναδεί!
Εύβοια: Δείτε τι τον περίμενε στο χωράφι
Ακολουθήστε το evianews.com στο Google News για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα.
Δείτε τα τελευταία νέα από τη Χαλκίδα και την Εύβοια με την υπογραφή του evianewsτου Γιώργου Κουτσελίνη.