Η θερμοκρασία ανεβαίνει, το καλοκαίρι πλησιάζει και -ναι!- δεν υπάρχει καλύτερη εποχή να διεγείρεις τον μεταβολισμό σου και να αδυνατίσεις με έναν πιο γρήγορο τρόπο. Και αν έχεις κάνεις αρκετές προσπάθειες για να περιορίσεις το φαγητό σου, βλέπεις πως δεν χάνεις κιλά.
Τι φταίει; Υπάρχουν δύο παράγοντες που δεν έχεις υιοθετήσει. Δεν πίνεις πολύ νερό. Θα πρέπει να ξέρεις ότι το νερό είναι ο σύμμαχος στο αδυνάτισμα. Βάλε στόχο να πίνεις τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα που έτσι κι αλλιώς είναι η ποσότητα που προτείνουν οι ειδικοί για την επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού.
Τέλος, μελέτες έχουν δείξει ότι ο ανεπαρκής ύπνος έχει επιπτώσεις στον μεταβολισμό μας. Πιο συγκεκριμένα, η μικρή διάρκεια του ύπνου, δηλαδή λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, ενδέχεται σταδιακά να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους.
Εύβοια ειδήσειςΤο ύπουλο κόλπο σε χωριά της Εύβοιας που κάνουν οι διαρρήκτες
Τι συνέβη και κανένας δεν είδε το άνοιγμα της παλιάς γέφυρας της Χαλκίδας;
Εύβοια: Το ανατριχιαστικό φαινόμενο μέσα στη θάλασσα
Ακολουθήστε το evianews.com στο Google News για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα
Δείτε όλες τις ειδήσεις από τη Χαλκίδα και την Εύβοια με την υπογραφή του evianews του Γιώργου Κουτσελίνη