Η θερμοκρασία ανεβαίνει, το καλοκαίρι πλησιάζει και -ναι!- δεν υπάρχει καλύτερη εποχή να διεγείρεις τον μεταβολισμό σου και να αδυνατίσεις με έναν πιο γρήγορο τρόπο. Και αν έχεις κάνεις αρκετές προσπάθειες για να περιορίσεις το φαγητό σου, βλέπεις πως δεν χάνεις κιλά.
Τι φταίει; Υπάρχουν δύο παράγοντες που δεν έχεις υιοθετήσει. Δεν πίνεις πολύ νερό. Θα πρέπει να ξέρεις ότι το νερό είναι ο σύμμαχος στο αδυνάτισμα. Βάλε στόχο να πίνεις τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα που έτσι κι αλλιώς είναι η ποσότητα που προτείνουν οι ειδικοί για την επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού.
Τέλος, μελέτες έχουν δείξει ότι ο ανεπαρκής ύπνος έχει επιπτώσεις στον μεταβολισμό μας. Πιο συγκεκριμένα, η μικρή διάρκεια του ύπνου, δηλαδή λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, ενδέχεται σταδιακά να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ.
Εύβοια: Σε αυτήν την περιοχή ελάχιστοι έχουν βρεθεί
Οκτωνιά: Δεν πίστευε στα μάτια του όταν κοίταξε στον ουρανό
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ.
Ακολουθήστε το evianews.com στο Google News για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα.
Δείτε τα τελευταία νέα από τη Χαλκίδα και την Εύβοια με την υπογραφή του evianewsτου Γιώργου Κουτσελίνη.