Πως να κόψω το τσιγάρο εύκολα;
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι αλλά η πιο αποτελεσματική είναι να γίνει μαχαίρι.
Σταματήσετε απότομα την ημερομηνία που έχετε βάλει ως ημέρα διακοπής του καπνίσματος. Εκείνη την ημέρα, πιείτε πολλά υγρά και αποφύγετε να κάνετε παρέα με άτομα που καπνίζουν.
Αν σας έρθει η επιθυμία για να καπνίσετε, κάντε υπομονή μέχρι να περάσει η λαχτάρα. Αυτό συνήθως γίνεται μετά 3 έως 5 λεπτά.
Πάρτε βαθιές αναπνοές και εισπνεύστε σιγά-σιγά από την μύτη, μετρήστε μέχρι το τρία και εκπνεύστε από το στόμα, μετρώντας πάλι μέχρι το τρία.
Σε τσουβάλια κρύβουν τους αχινούς της Εύβοιας – Ο «θησαυρός» της θάλασσας που κινδυνεύει
Το πρόσωπο που εμφανίστηκε σε εκκλησία της Εύβοιας – Οι εικόνες που συγκλόνισαν
Ήθελε κι άλλα… και κατέληξε στο κρατητήριο – Απίστευτη σύλληψη στη Χαλκίδα!
Δείτε όλες τις ειδήσεις από τη Χαλκίδα και την Εύβοια με την υπογραφή του evianewsτου Γιώργου Κουτσελίνη.
Ακολουθήστε το evianews.com στο Google News για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα.