Αυτές είναι οι συμβουλές για να καταπολεμήσεις το άγχος

Έχεις άγχος ;Σου έχουμε κάτι συμβουλές ώστε να το καταπολεμήσεις

1. Να κοιμόμαστε περισσότερες ώρες
2. Να χαμηλώνουμε τα φώτα από τις 20.00 και μετά
3. Να απενεργοποιούμε τις συσκευές μία ώρα πριν κοιμηθούμε
4. Να κοιμόμαστε χωρίς αναμμένα φώτα
5. Να μην σκεφτόμαστε αρνητικά αλλά θετικά
6. Να κάνουμε άσκηση
7. Να φροντίζουμε την διατροφή μας
8. Να αποφύγουμε τους περισπασμούς

Με τις παραπάνω συμβουλές θα μπορέσεις να καταπολεμήσεις το άγχος

Εύβοια ειδήσεις σήμερα

Το μυστικό για αυτή την παραλία στην Εύβοια θα στο πουν οι ντόπιοι

Ο κρυμμένος παράδεισος της Εύβοιας με τα διαμαντένια βότσαλα

Το μεγαλύτερο λάθος στη Χαλκίδα

---

Ακολουθήστε το evianews.com στο Google News για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα.

Δείτε όλες τις ειδήσεις από τη Χαλκίδα και την Εύβοια με την υπογραφή του evianewsτου Γιώργου Κουτσελίνη.