Λιναρόσπορος: Πως τρώγεται;
Δείτε περισσότερα άρθρα μας στα αποτελέσματα αναζήτησης
Add evianews.com on GoogleΟ λιναρόσπορος είναι από τις πιο πλούσιες φυτικές πηγές Ω3 λιπαρών οξέων.
Θα την βρούμε σε ποσότητα 80πλάσια από αυτή που περιέχουν παχιά ψάρια όπως ο σολομός, η πέστροφα ή η σαρδέλα.
Προφανώς, λοιπόν, με την κατανάλωσή του έχουμε και τα ανάλογα οφέλη, όπως η ενίσχυση της λειτουργίας της καρδιάς και του εγκεφάλου, η μείωση της χοληστερίνης, ο περιορισμός των συμπτωμάτων φλεγμονωδών νόσων, κ.ά.
Επίσης, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ένα είδος φυτοχημικών, τα λεγόμενα φυτοοιστρογόνα, θεωρείται ότι είναι και μία από τις φυσικές λύσεις σε εξειδικευμένες θεραπείες για τη μείωση των δυσάρεστων επιπτώσεων της εμμηνόπαυσης.
Αγαπημένος τρόπος για να τον καταναλώσετε τον λιναρόσπορο είναι να τον προσθέσετε στο γιαούρτι με φρούτα και να τον καταναλώσετε ως πρωινό είτε ως σνακ!
Περισσότερα νέα από την Εύβοια
Μυστήριο στη Χαλκίδα: Τι εμφανίστηκε στα σκοτεινά νερά του Ευρίπου; (Βίντεο)
Μεγάλη προσοχή στην Εύβοια – Ποια σπίτια μένουν χωρίς νερό;
Ακολουθήστε το evianews.com στο Google News και προσθέστε το στα αποτελέσματα αναζήτησης για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα.
Δείτε όλες τις ειδήσεις από τη Χαλκίδα και την Εύβοια με την υπογραφή του evianews του Γιώργου Κουτσελίνη.