Αυτές είναι οι συμβουλές για να καταπολεμήσεις το άγχος

Έχεις άγχος ;Σου έχουμε κάτι συμβουλές ώστε να το καταπολεμήσεις

  1. Να κοιμόμαστε περισσότερες ώρες
  2. Να χαμηλώνουμε τα φώτα από τις 20.00 και μετά
  3. Να απενεργοποιούμε τις συσκευές μία ώρα πριν κοιμηθούμε
  4. Να κοιμόμαστε χωρίς αναμμένα φώτα
  5. Να μην σκεφτόμαστε αρνητικά αλλά θετικά
  6. Να κάνουμε άσκηση
  7. Να φροντίζουμε την διατροφή μας
  8. Να αποφύγουμε τους περισπασμούς

Με τις παραπάνω συμβουλές θα μπορέσεις να καταπολεμήσεις το άγχος

Τα νέα της Εύβοιας

Φωτοβολταϊκα επιδότηση 2023: Πότε αρχίζει;

Γραπτός διαγωνισμός ΑΣΕΠ 2023: Ποια είναι η ύλη και τα εξεταστικά κέντρα;

Πως βάζουμε αλυσίδες

Ποια σχολεία θα είναι κλειστά στην Εύβοια την Τετάρτη 8/2;

Στενή: Θα τρομάξετε αν παρατηρήσετε καλύτερα την φωτογραφία

Πυκνό χιόνι στη Χαλκίδα: Το έστρωσε παντού

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τι θα γίνει στο σήριαλ Στοργή;

Ακολουθήστε το evianews.com στο Google News και στο Facebook και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις