Τελευταία ενημέρωση:
Τετάρτη, 26 Φεβρουαρίου 2020, 14:15

Θέλετε να γκρεμιστεί η δημοτική αγορά;
Συμφωνώ απόλυτα
Διαφωνώ
Δεν με ενδιαφέρει
Ψήφισε

Έτσι μπορείς να ζήσεις περισσότερα χρόνια στη Χαλκίδα

Σάββατο, 8 Φεβρουαρίου 2020 - 12:21:32 πμ

​Θέλεις ή δεν θέλεις να ζήσεις περισσότερο;

Υπάρχουν πέντε συνήθειες οι οποίες είναι ικανές να μας «χαρίσουν» δέκα ή και περισσότερα χρόνια στο προσδόκιμο ζωής μας, σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Harvard.

Αυτό είναι των συμπέρασμα των ερευνητών οι οποίοι εξέτασαν τα δεδομένα σε σχέση με τις συνήθειες 78,865 γυναικών και  44,354 ανδρών σε βάθος χρόνου 27 ετών.

Ποιες είναι οι συνήθειες που μπορεί να ευνοήσουν σημαντικά το προσδόκιμο ζωής μας;

1. Κανονικό σωματικό βάρος σημαίνει δείκτης μάζας σώματος μεταξύ του 18,5 και του 25.

2.Σωστή διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και φυτικές ίνες.

3.Καθημερινή άσκηση σημαίνει τουλάχιστον 30 λεπτά κίνηση την ημέρα –έστω και απλό περπάτημα.

4.Μέτρια κατανάλωση αλκοόλ σημαίνει ένα ποτήρι του κρασιού την ημέρα για τις γυναίκες και δύο για τους άνδρες.

5.Το κάπνισμα καλό είναι να αποκλείει και τον καπνό από «δεύτερο χέρι» 

πηγή: ratpack.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ


ΝΕΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΥΒΟΙΑ, ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ

Copyright ©2020 evianews (Γ.Ε.ΜΗ.:141984522000)| Επικοινωνήστε μαζί μας |Διαφήμιση|email επικοινωνίας [email protected]