Ακολουθήστε μας στο:
Τελευταία ενημέρωση:
Παρασκευή, 22 Νοεμβρίου 2019, 00:33

Θέλετε να γκρεμιστεί η δημοτική αγορά;
Συμφωνώ απόλυτα
Διαφωνώ
Δεν με ενδιαφέρει
Ψήφισε
Εύβοια: Δεν κοιμάσαι πολλές ώρες στο σπίτι; Να ανησυχείς;
Τετάρτη, 30 Οκτωβρίου 2019 - 9:46:11 πμ

Περίπου το ένα τρίτο των ενηλίκων των ΗΠΑ δεν κοιμούνται αρκετά.

Και η στέρηση του ύπνου έχει σοβαρές συνέπειες για τον εγκέφαλο και το σώμα μας. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να κοιμηθούν λιγότερο από επτά έως εννέα ώρες τη νύχτα. Αλλά ανεξάρτητα από το βιολογικό μας ρολόι, η έλλειψη ύπνου θα προκαλέσει τη σωματική και ψυχική σας υγεία να υποφέρει. Εδώ είναι 10 συνέπειες για την υγεία σου από τη στέρηση του «σωστού» ύπνου.

1.Η στέρηση του ύπνου συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο για ορισμένους τύπους καρκίνου.
2. Η κακή ποιότητα ύπνου συσχετίζεται έντονα με χρόνια δερματικά προβλήματα, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Wisconsin.
3.Οι κουρασμένοι άνθρωποι πιο δύσκολα ελέγχουν τις παρορμήσεις τους, ενδεχομένως οδηγώντας σε ανθυγιεινή συμπεριφορά και αύξηση βάρους.
4.Οι άνθρωποι αισθάνονται μεγαλύτερη μοναξιά μετά από άγρυπνες νύχτες - και η μοναξιά καθιστά πιο δύσκολο να κοιμηθούν καλά .
5.Η υπνηλία καθιστά δυσκολότερη την εκμάθηση και τη διατάραξη της βραχυπρόθεσμης μνήμης.
6.Οι διαταραχές του ύπνου για τους ηλικιωμένους μπορούν να οδηγήσουν σε διαρθρωτικές αλλαγές στον εγκέφαλο που σχετίζονται με την εξασθενημένη μακροχρόνια μνήμη.
7.Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο έχουν περισσότερες πιθανότητες απόσπασης προσοχής.
8.Ο κίνδυνος καρδιακής νόσου αυξάνεται με τη στέρηση του ύπνου.
9.Οι άνθρωπου που δεν κοιμούνται καλά είναι οκνηροί.
10.Όντας κουρασμένοι δεν μπορούμε ν΄αποδώσουμε σεξουαλικά.
Πηγή:money.com

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Εύβοια και την Στερεά Ελλάδα, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Evianews.com

Διαβάστε επίσης:

Ανακαλύψτε πρώτοι όλα τα νέα του evianews στο Google news

Ό,τι συμβαίνει, ανεβαίνει και στο Facebook! Ακολούθησέ μας!


ΝΕΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΥΒΟΙΑ, ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ

Copyright ©2019 newse.gr (Γ.Ε.ΜΗ.:141984522000)| Επικοινωνήστε μαζί μας |Διαφήμιση|email επικοινωνίας [email protected]